こんにちは！
運動不足をどうにかしたい2児のママです。
肩こり・腰痛・ダイエットに効果があるという「肩甲骨はがし（筋膜リリース）」が話題ですね！
関西テレビの番組で、今や通販王といわれる保阪尚希さんが紹介していた、肩甲骨はがしが簡単にできる「ストレッチハーツ」というグッズが話題になってます。
この放送の反響が大きくて、放送後からストレッチハーツが品薄状態に！
楽天でも販売されているんですが、ランキング上位に入っていたので相当な人気になっていますね。
というわけで今回は、このストレッチハーツの使用感や気になった口コミを紹介していきたいと思います。
激オシ商品 “ストレッチハーツ”
ストレッチグッズにも色んな商品がありますが、楽天ランキングではストレッチハーツは何位になっているでしょうか！？
こちらがそのストレッチハーツです。
(2024/04/19 22:35:27時点 楽天市場調べ-詳細)
凹凸のあるハート形で、シンプルな器具ですね。
ストレッチハーツでできる「肩甲骨はがし」って、いったいどんなものなんでしょうか？
肩甲骨はがしって何？
運動不足の人、デスクワークをしている人で
「肩こりがひどい」
「血行が悪い」
「ダイエットしてもなかなか痩せない」
と感じている人はいませんか？
かくいう私もまさにそんな感じです＾＾；
そう感じている人は、肩甲骨まわりや骨盤まわりの筋肉がコリ固まっているかもしれませんよ～＞＜
「肩甲骨」は上半身全体、「骨盤」は上半身と下半身を支える重要な部分。
肩甲骨や骨盤まわりの筋肉が硬くなっていると、肩こりや頭痛・腰痛の原因になったり、背筋が曲がったりしてしまいます。
そんな肩甲骨まわりや骨盤まわりにくっついて硬くなった筋肉に、骨に沿って圧力をかけることを「はがし」といいます。
普通のストレッチやマッサージでは、表面には刺激が届いても、奥深くにある筋肉や骨の裏の筋肉まではなかなか刺激が届かないんですね。
ストレッチやマッサージでは解消できないコリでも、ストレッチハーツを使えば1人でも簡単に肩甲骨はがしができちゃうというわけです。
「はがし」をすることで、コリが解消されたり、腕が上がるようになったり、前屈ができるようになったり、体が柔軟になって血行も良くなるといわれています。
ストレッチハーツが売れている理由
楽天でも人気のストレッチハーツ。
一体どこが良いのか、具体的なポイントをご紹介しましょう！
小さくて軽い
いくら体に良いマッサージ器具でも、大きくて場所をとるようなごついマシンだと、使うのもおっくうになりますよね。
その点、ストレッチハーツは片手で軽々持てるぐらい軽いから、どこへでも持っていけます。
オフィスで使ってもいいし、移動先でも、自宅のリビングでも、寝室でも、好きな場所で気軽にできるのが特徴です。
体のいろんな部位で使える
ストレッチハーツはグネグネと曲がったおもしろい形をしていますね。
この形がポイントで、背中や腰への刺激だけじゃなくて、足先に引っかけて太もものストレッチをしたり、手で持って引っぱって肩や腕を伸ばしたり、これひとつで体全体をほぐすことができます。
シンプルな器具ですけど、すごく計算された形なんだな～と思います。
老若男女だれでも使える
ストレッチハーツには使い方の解説DVDと冊子が付いているので、初めての人でもわかりやすいです。
若い人はもちろん、おじいちゃんおばあちゃんも、自宅でゆっくりDVDを見ながら徐々にできるところから始めていけるので、体に無理なくストレッチやはがしができますよ！
ストレッチハーツの口コミは？
それでは、ストレッチハーツを実際に購入した人の口コミをご紹介しましょう！
＜コリに効く＞
★自分では手の届かない背中側もしっかりとほぐせます。これはすごいです！
★姿勢が悪いので慢性的な肩こりや背中の痛みに悩んでいましたが、これを5分ぐらい使っただけで頭までスッキリしました。
★半信半疑で使ってみたら、前屈で指先しかつかなかったのに、手のひらがべったりついて本当に驚きました！
＜いろんな使い方ができる＞
★寝っ転がったり、イスに座ったりして使っています。当たってほしいところに当たるのでとても気持ちいいです。
★場所を取らないので、仕事中もリビングでも寝室でもお風呂でも重宝しています。
★肩甲骨からお尻まで少しずつずらしていくと、自分の体重でしっかりほぐされていくのがわかります。
＜これにハマってます＞
★主人が四十肩で悩んでいたのですが、これを使ったらなんと1日で腕が上がるようになりました！それからというもの、ストレッチハーツが毎日の日課になっています。
★すごく良かったので、友人・親・姉たちにもプレゼントしてみんなで使っています。
★今までいろんなグッズを試してきましたが、この商品が一番良いです。なくてはならない必需品になりました。
数は少ないですが、こんな口コミもありました。
★体の部位によってはセッティングに少々コツがいるかもと思いました。
なるほど～。確かにこのように感じる人もいるかもしれませんね。
ストレッチハーツには「ハードタイプ」「ソフトタイプ」の2種類があるので、自分に合った硬さを選ぶことをおすすめします。
使うポイントとしては
・いきなり頑張りすぎない
・自分に合った使い方（ツボの位置）を見つける
ということでしょうか＾＾
ストレッチハーツの口コミ評価は★4以上の高評価なので、いきなり何万円もする高価なマッサージ器を買うより、手軽に始められていいんじゃないかな～と思います。
ストレッチハーツが売り切れの場合は、予約できるショップで予約しておくか、お気に入りに登録して再入荷の案内を受け取るようにしておきましょう。
最後に
いかがでしたか？
今回色々調べてみて、手軽に「はがし」ができるストレッチハーツの人気の理由がわかりました＾＾
運動して体力アップも大事ですけど、ストレッチやはがしをして体を柔軟にすることも同じくらい大事ですからね。
ぜひ家族みんなで「はがし」の効果を体感してみてくださいね♪
それでは☆
